Das wissen wir natürlich die Rückenschmerzen treten bei vielen Brasilianern auf, da die Ursachen zahlreich sind, wie zum Beispiel: schlechte Körperhaltung, zu viel Zeit in einer Position im Stehen oder Sitzen, Gewichtszunahme, Stress unter anderen.
Es ist jedoch notwendig, auf unsere Gesundheit zu achten und mögliche Ursachen im Zusammenhang mit Schmerzen zu vermeiden, damit Sie möglicherweise Krankheiten haben, die Hilfe benötigen, um sich zu bessern.
Vor allem zeigen wir es Ihnen Die besten Apps zur Linderung von Rückenschmerzen, sodass Sie die Übungen bequem von zu Hause aus durchführen können, mit dem Ziel, Schmerzen zu lindern und eine bessere Lebensqualität zu fördern.
Dehnübungen
Jedoch die Anwendung hat verschiedene Übungen zur Schmerzlinderung und Entspannung fördern, mit dem Ziel, das Wohlbefinden zu fördern.
Verstehen, wie die App funktioniert
- Zuerst müssen Sie das Trainingsziel auswählen, während Sie die Erinnerung an die Trainingszeit erhalten.
- Zweitens wählen Sie die Art der Ausbildung;
- Drittens, um Ihr Training anzupassen, klicken Sie auf das Symbol „Plan bearbeiten“, Wenn Sie dann Bestellungen ändern möchten, klicken Sie auf die Registerkarte links.
- Klicken Sie nun viertens auf den Namen, um die Trainingszeit zu ändern, verwenden Sie auf jeden Fall die Schaltfläche "+" oder „-“ , um die Zeit einzustellen, und klicken Sie "speichern".
- Fünftens, wenn Sie lieber das Training wechseln möchten, klicken Sie links und wählen Sie ein anderes Ihrer Wahl aus.
- In der sechsten Position Änderungen speichern und dann auf klicken "Start" um mit der Übung zu beginnen;
- Siebtens befolgen Sie die gegebenen Anweisungen und führen Sie das Training durch.
- Abschließend ist es möglich, Gewicht und Größe zu addieren, um die zu berechnen BMI (Body-Mass-Index), wodurch es mit anderen Gesundheitsanwendungen in Einklang gebracht werden kann.
tägliches Yoga
Also die tägliches Yoga hat in seinem Service Workouts, die auf Körperstärkung und Gewichtsverlust basieren und somit überall durchgeführt werden können.
Immerhin bringen die durchgeführten Übungen Entspannung, Schmerzlinderung, Verbesserung der Atmung und Körperhaltung Mit der kurzen Zeit erhalten Sie außerdem drei Arten von Schulungen: Lässig, moderat und intensiv.
Wie auch immer, wenn Sie auf die vollständige Plattform zugreifen möchten, müssen Sie sich anmelden, damit Sie Zugriff auf andere Trainingsmodelle haben.
Dehnübungen
überraschend die Dehnübungen besteht im Prinzip aus Übungen, die von Experten bereitgestellt werden Verwenden Sie Ihr Handy, um Ihrer Gesundheit Vorteile zu bringen, noch mehr vollständig frei.
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Die Plattform hat sicherlich Übungen für: Hals, Taille, Schultern sowie untere und obere Gliedmaßen.
An Möglichkeiten für Übungen im Körperbereich wird es nicht mangeln, detaillierte Anleitungen zu erhalten, damit der Nutzer diese korrekt ausführen kann.
So, dass die Dehnübungen bietet Expertentipps mit zahlreichen Strecken zu tun.
Fazit
Wir können sicherlich sehen, wie wichtig es ist, sich um unsere zu kümmern die Gesundheit, weil das Apps Die genannten dienen nur der Schmerzlinderung und ersetzen keine Behandlung bei sehr starken Schmerzen, beachten Sie jedoch die Anzeichen.
Behandeln Sie Ihre Schmerzen nicht mehr mit anderen Medikamente wie Tandrilax, Paracetamol und andere Schmerzmittel, hör auf zu leben medizinische Kliniken, auf der Grundlage von Medikamente.
Mehrere YouTube-Kanäle können Ihnen auch mit Videos helfen, die Dehnungstechniken und Muskelentlastung zeigen.
Allerdings für eineFür eine wirksame Behandlung wenden Sie sich an Fachleute wie einen Arzt, Physiotherapeuten oder Sportpädagogen.
„Auf Youtube gibt es mehrere Videos mit Tipps und Techniken zur Linderung von Rückenschmerzen“
yazoou.com
Dienstleistungen
Gefallen dir die Tipps? Genug davon, unsere Zeit damit zu verschwenden Co-AppsBart finden, Apps, um Menschen auf dem Handy kahl zu machen, Apps für ältere Menschen, oft müssen wir uns um unsere kümmern die Gesundheit, und das Apps zur Behandlung von Rückenschmerzen, sind eine tolle Alternative.
Obwohl die oben genannten Anwendungen verfügbar sein werden Google Play Store und Appstore.
