Sabemos como é importante cuidar da nossa saúde e manter uma rotina de exercícios gera vários benefícios como: aumenta a resistência cardiorrespiratória, diminui o risco de desenvolver doenças do coração, aumenta a disposição, autoestima e etc.
Muitas das vezes por ter uma rotina bem agitada e ter que separar um tempo para deslocar para praticar exercícios, deve ser um pouco complicado não é mesmo?
Com base nisso, separamos para você os melhores aplicativos para treinar em casa, pois já que permanecemos sempre conectados através dos nossos celulares e utilizar o dispositivo a nosso favor é melhor ainda.
Endomondo
हे आवेदन apresenta ser bem dinâmico que tem em sua função de realizar अभ्यास interagindo com os amigos por vídeo, assim proporcionando os treinos mais divertidos.
हे Endomondo possui uma versão paga que dá acesso ao usuário a outros benefícios como: realizar o planejamento dos exercícios analise da frequência cardíaca e fica livre de anúncios.
नाइके ट्रेनिंग क्लब
हे नाइके ट्रेनिंग क्लब पूरी तरह से है मुक्त e disponibiliza mais 100 treinos que são divididos por categorias como : resistência, yoga, mobilidade और आदि।
A cada treino que for realizar possui o tempo entre 15 a 45 minutos, desta forma você pode escolher qualquer cômodo da sua घर para realizar a prática dos treinos, e conforme for melhorando você pode avançando os níveis.
Rustastic
हे Rustastic este ligado a corrida, sendo já famoso por ter vários aplicativos direcionados como: agachamentos, flexões e abdominais.
A plataforma tem como ajudar em várias etapas da sua rotina de exercícios podendo definir metas para alcançar seus objetivos, desafios de fitness como corrida e caminhada, assim é possível registrar a cada treino concluído.
Home Workout
हे Home Workout possui exercícios de aquecimento e tendo vídeos animados para poder ajudar a cada treino sendo assim podendo visualizar a evolução diante dos gráficos.
Perca peso em 30 dias em casa
हे आवेदन além de oferecer vários exercícios não necessitando de equipamentos para ser feitos na sua घर e deste modo o usuário tem com ativar as metas para se motivar cada vez mais aumentando assim a frequências dos अभ्यास apara alcançar resultado ainda melhores.
A plataforma oferece orientações como na dieta e contagem de calorias, para desta forma manter o foco diante da cada pratica.
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Freeletics- training Coach
हे Freeletics conta com a inteligência artificial direcionando a programação de vários exercícios com base nos objetivos do usuário.
हे आवेदन contem recursos pagos oferecendo os treinos personalizados com ajuda de um personal trainer definindo o seus estilos de treinos assim alterando os ritmos para mais avançados.
BTFTI
हे BTFTI ऑफर diversas categorias de treinos para ser feito em घर direcionada para emagrecer यह है ganhar massa magra.
हे आवेदन contem várias aulas coletivas como: yoga, abdominal, cardio dance, podendo ter a duração até 25 minutos.
Você pode testar também um personal trainer para que possa realizar os treinos mediante ao seu objetivo, obtendo melhor condicionamento físico e aderindo benefícios para uma melhor saúde.
सेवा
Escolha uns dos aplicativos citados no texto acima e teste já disponíveis no गूगल प्ले स्टोर यह है ऐप स्टोर.
