Prije svega, rastezanje za intenzivne fizičke aktivnosti donosi drugačije koristi tvoje zdravlje. Stoga, znajte kako ublažiti bolove u leđima pomoću ovih aplikacija.
O rastezanje može poboljšati vaše držanje, poboljšati cirkulaciju krvi, ojačati mišiće i opustiti tijelo i um, pa čak i ublažiti bolove u leđima.
Odnosno, ima ih nekoliko koristi povezana s različitim područjima života. Međutim, morate biti pažljivi i pažljivi kada se krećete ili biste se mogli ozlijediti.
Trenutno ih ima mnogo aplikacije jednostavan i praktičan koji vam može pomoći vježbe kod kuće. Provjerite u nastavku, aplikacije za ublažavanje bolova u leđima pomoću ovih aplikacija.
5 minuta joge
Ako ste novi u rastezanje ili joga, ovo bi mogao biti jedan od najbolje aplikacije koje možete preuzeti. Ovaj aplikacija dostupan je za Android i iOS korisnike.
Kao što možete zamisliti, sesije traju 5 minuta i imaju mjerač vremena koji vam pomaže da postavite pravo vrijeme za svaki dio sesije koji treba produžiti. tijelo.
Nadalje, aplikacija ima Fotografije to je upute tako da možete raditi sve položaje ispravno i učinkovito! Općenito, učinite Joga pomoći će vam da ostanete usredotočeni na svoje dnevne aktivnosti.
Nadalje, također pomaže u poboljšanju fleksibilnost, O ton mišićni, a može čak i smanjiti stres.
Istezanje i fleksibilnost
Međutim, jedan od aplikacije proširivo u trgovinama aplikacije i Fleksibilnost Istezanje, koji nudi rad tijekom cijele godine.
Zapravo, ovaj vam alat omogućuje kreiranje vlastite vježbe odabirom između preko 200 posebnih vježbi.
Na taj način možete stvoriti vlastitu rastezanje i početi svakodnevno vježbati vidjeti značajna poboljšanja u svom zdravlje.
U tom smislu, znanstveno je dokazano da vam istezanje može pomoći:
- Smanjite bol i ukočenost mišića
- Veći fleksibilnost
- Olakšanje od bol u leđima
- Zagrijavanje i hlađenje nakon sjajnog treninga poput trčanja
- Dodatni fokus, između ostalih prednosti.
Drugim riječima, ova vrsta tjelovježbe koristi samo vašoj dnevnoj rutini, a uz to Aplikacija za istezanje i kompatibilnost moći ćete pristupiti videa pojedinosti kako bi sve bilo kako treba.
“Stvorite videozapise s fotografijama i glazbom na svom mobilnom telefonu“
YAZOOU.COM
Osim toga, također možete pratiti svoju potrošnju kalorija i stvoriti podsjetnik da se pridržavate rasporeda! Vrijedi provjeriti.
Vježbajte kod kuće
Međutim, kao što ime sugerira, ovo aplikacija nudi svu podršku koju korisnici mogu izvršiti fizičke vježbe kod kuće, bez opreme i trenažera.
U tom smislu, primjena Razvili su ga profesionalci kako bi učinkovito služio korisnicima svih razina.
ČITAJTE I VI
- Aplikacije za trening kod kuće
- Aplikacije za funkcionalni trening na vašem mobitelu
- Aplikacije za vježbanje joge na mobitelu
Osim što je jedan od najbolje aplikacije za istezanje, također nudi niz potrošnja kalorija i vježbe za toniranje mišića.
Nadalje, svi pokreti su popraćeni videa bolje razumjeti kako se rastegnuti i ako vježbati ispravno.
Dakle, ako želite a aplikacija potpuni plan kako biste se počeli bolje brinuti o svom fizičkom i mentalnom zdravlju, Vježbajte kod kuće bilo bi preporuceno.
Servis
Za preuzimanje aplikacije gore navedeno, samo pristupite Trgovina Google Play ili Trgovina aplikacijama.
