분명히 우리는 그것을 알고 있습니다. 허리 통증 다음과 같이 원인이 다양하기 때문에 많은 브라질 사람들에게 발생합니다. 나쁜 자세, 서 있거나 앉아 있는 동안 한 자세로 너무 많은 시간을 보내며, 체중 증가, 스트레스 다른 사람들 사이에서.
그러나 우리의 건강을 돌보고 통증과 관련된 가능한 원인을 피하는 것이 필요하므로 도움이 필요한 질병이 나을 수 있습니다.
무엇보다 보여드리겠습니다 허리 통증을 개선하는 최고의 앱, 고통을 완화하고 더 나은 삶의 질을 촉진하기 위해 집에서 편안하게 운동을 할 수 있습니다.
스트레칭 운동
그러나, 그 신청 여러 개가 있다 통증 완화를 목표로 한 운동 웰빙 증진을 목표로 휴식을 촉진합니다.
앱 작동 방식 이해
- 먼저 훈련 시간 알림을 받으면서 훈련 목표를 선택해야 합니다.
- 두 번째로 교육 유형을 선택합니다.
- 셋째, 운동을 사용자 정의하려면 아이콘을 클릭하십시오. "계획 수정", 그런 다음 주문을 변경하려면 왼쪽 탭을 클릭하십시오.
- 이제 넷째, 훈련 시간을 변경하려면 이름을 클릭하십시오. 버튼을 꼭 사용하십시오. "+" 또는 "-" 시간을 조정하고 클릭 "저장".
- 다섯째, 교육을 변경하려면 왼쪽을 클릭하고 원하는 다른 교육을 선택하십시오.
- 여섯 번째 위치에서 변경 사항을 저장한 다음 "시작" 운동을 시작하려면;
- 일곱째, 주어진 지시에 따라 운동을 한다.
- 결론적으로 무게와 키를 더해 계산할 수 있습니다. BMI(체질량지수), 따라서 다른 건강 응용 프로그램과 조화를 이룰 수 있습니다.
매일 요가
그래서 매일 요가 근력강화와 체중감량을 기본으로 하는 운동을 서비스로 제공하여 어디서나 실시하고 있습니다.
결국 수행되는 운동은 이완, 통증 완화, 호흡 및 자세 개선 또한 짧은 시간에 세 가지 유형의 교육을 받습니다. 캐주얼, 온건 및 강렬한.
어쨌든 전체 플랫폼에 액세스하려면 구독해야 합니다. 이렇게 하면 다른 교육 모델에 액세스할 수 있습니다.
스트레칭 운동
놀랍게도 스트레칭 운동 전문가가 제공하는 실습으로 구성, 원칙적으로 휴대 전화를 사용하여 건강에 도움이 되는 혜택 가져오기, 더욱 완벽하게 무료.
너무 읽기
플랫폼에는 확실히 다음에 대한 연습이 있습니다. 목, 허리, 어깨, 하체 및 상지.
사용자가 올바르게 수행할 수 있도록 자세한 지침을 얻을 수 있는 신체 부위의 운동 옵션이 부족하지 않습니다.
그런 식으로 스트레칭 운동 제공한다 전문가 팁 수많은 스트레칭을 해야 합니다.
결론
우리는 우리의 건강을 돌보는 것이 얼마나 근본적인지 확실히 알 수 있습니다. 건강, 때문에 앱 언급된 서비스는 통증을 줄이기 위한 것일 뿐 매우 심한 통증에 대한 서비스를 대체하지는 않지만 징후에 유의하십시오.
더 이상 다른 방법으로 통증을 치료하지 마세요. 약 ~처럼 탄드릴락스, 아세트아미노펜 및 기타 진통제, 생활을 중지 진료소, 에 기초 약.
스트레칭 기술과 근육 완화를 보여주는 동영상을 통해 여러 YouTube 채널도 도움이 될 수 있습니다.
그러나,효과적인 치료를 위해서는 의사, 물리치료사 또는 체육교사와 같은 전문가를 찾으십시오..
yazoou.com
서비스
팁이 마음에 드셨나요? 시간을 낭비하기에 충분합니다. 공동 앱수염 찾기, 모바일에서 사람들을 대머리로 만드는 앱, 노인을 위한 앱, 여러 번 우리는 우리의 건강, 그리고 허리 통증을 치료하는 앱, 훌륭한 대안입니다.
앞서 언급한 응용 프로그램은 구글 플레이 스토어 그리고 앱 스토어.
