نحن نعلم مدى أهمية العناية بصحتنا والحفاظ على ممارسة روتينية يولد العديد من الفوائد مثل: يزيد من المقاومة القلبية التنفسية ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويزيد من التصرف، احترام الذات ، إلخ.
غالبًا بسبب الروتين المحموم للغاية والاضطرار إلى تخصيص وقت للانتقال إليه تمارين الممارسة، يجب أن تكون معقدة بعض الشيء ، أليس كذلك؟
بناءً على ذلك ، نفصل بيننا وبينك أفضل التطبيقات للتدريب في المنزلنظرًا لأننا دائمًا متصلون من خلال هواتفنا المحمولة واستخدام الجهاز لصالحنا أفضل.
إندوموندو
ا طلب يقدم نفسه على أنه ديناميكي للغاية يقوم بوظيفته لتحقيقه تمارين التفاعل مع الأصدقاء عبر الفيديو ، وبالتالي توفير التدريبات أكثر متعة.
ا إندوموندو يحتوي على نسخة مدفوعة تتيح للمستخدم الوصول إلى مزايا أخرى مثل: تخطيط التمارين وتحليل معدل ضربات القلب وخالي من الإعلانات.
نادي نايكي للتدريب
ا نادي نايكي للتدريب تماما مجانا ويتيح المزيد 100 تمرين والتي تنقسم إلى فئات مثل: المقاومة واليوجا والتنقل وإلخ.
كل تمرين التي ستنفذها يتراوح وقتها بين 15 و 45 دقيقة ، وبهذه الطريقة يمكنك اختيار أي غرفة في منزل لأداء ممارسة التدريب، وكلما تحسنت يمكنك التقدم في المستويات.
صدئ
ا صدئ هذا مرتبط بالتشغيل ، حيث اشتهر بالفعل بوجود العديد من التطبيقات المستهدفة مثل: القرفصاء وتمارين الضغط والجلوس.
يمكن أن تساعد المنصة في مراحل مختلفة من ممارسة روتينية القدرة على تحديد الأهداف لتحقيق أهدافك ، تحديات اللياقة البدنية مثل الجري والمشي ، حتى تتمكن من تسجيل كل تمرين مكتمل.
تجريب المنزل
ا تجريب المنزل لديه تمارين إحماء ومقاطع فيديو متحركة لمساعدة كل منهم تمرين وبالتالي القدرة على تصور التطور أمام الرسوم البيانية.
اخسر الوزن في المنزل 30 يوم
ا طلب بالإضافة إلى تقديم عدة تمارين بدون معدات لتكون في الخاص بك منزل وبهذه الطريقة يجب على المستخدم تفعيل الأهداف لتحفيز نفسه أكثر فأكثر ، وبالتالي زيادة ترددات تمارين لتحقيق نتائج أفضل.
تقدم المنصة إرشادات حول النظام الغذائي وعد السعرات الحرارية ، من أجل الاستمرار في التركيز على كل ممارسة.
اقرأ أيضًا
مدرب تدريب Freeletics
ا فريليتيكس لديه ذكاء اصطناعي يوجه برمجة التدريبات المختلفة بناءً على أهداف المستخدم.
ا طلب يحتوي على ميزات مدفوعة تقدم التدريبات الشخصية بمساعدة مدرب شخصي يحدد الخاص بك أنماط تجريب وبالتالي تغيير الإيقاعات إلى إيقاعات أكثر تقدمًا.
BTFTI
ا BTFTI عروض فئات مختلفة من التدريبات يتعين القيام به في منزل موجه إلى لتخفيف الوزن و للفوز كتلة العجاف.
ا طلب يحتوي على العديد من فئات المجموعة مثل: اليوجا ، القيمة المطلقة ، رقصة القلب، والتي قد تستمر حتى 25 دقيقة.
يمكنك أيضًا اختبار مدرب شخصي حتى تتمكن من إجراء التدريبات وفقًا لهدفك تكييف بدني أفضل والالتزام بفوائد لصحة أفضل.
خدمات
اختر أحد التطبيقات المذكورة في النص أعلاه واختبرها المتوفرة بالفعل على متجر جوجل بلاى و متجر التطبيقات.
