Οι καλύτερες εφαρμογές για τη βελτίωση του πόνου στην πλάτη

Προφανώς το γνωρίζουμε πόνος στην πλάτη συμβαίνουν με πολλούς Βραζιλιάνους, καθώς οι αιτίες είναι πολλές, όπως: κακή στάση του σώματος, πολύς χρόνος σε μια στάση ενώ στέκεστε ή κάθεστε, αύξηση βάρους, άγχος μεταξύ άλλων.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσέχουμε την υγεία μας και να αποφεύγουμε πιθανές αιτίες που σχετίζονται με τον πόνο, ώστε να υπάρξουν ασθένειες που χρειάζονται βοήθεια για να βελτιωθούν.

Πάνω από όλα θα σας δείξουμε οι καλύτερες εφαρμογές για τη βελτίωση του πόνου στην πλάτη, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις στην άνεση του σπιτιού σας, με στόχο την ανακούφιση από τον πόνο και την προώθηση μιας καλύτερης ποιότητας ζωής.

Διατατικές Ασκήσεις

Ωστόσο, το εφαρμογή έχει αρκετές ασκήσεις που στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου και προάγουν τη χαλάρωση, με στόχο την προώθηση της ευεξίας.

Κατανοήστε πώς λειτουργεί η εφαρμογή

• Αρχικά, πρέπει να επιλέξετε τον προπονητικό σας στόχο και να λάβετε μια υπενθύμιση του χρόνου προπόνησης.
• Δεύτερον, επιλέξτε τον τύπο της εκπαίδευσης.
• Τρίτον, για να προσαρμόσετε την προπόνησή σας, κάντε κλικ στο εικονίδιο "επεξεργασία σχεδίου", Στη συνέχεια, εάν θέλετε να ανταλλάξετε παραγγελίες, κάντε κλικ στην καρτέλα στα αριστερά.
• Τώρα, τέταρτον, κάντε κλικ στο όνομα για να αλλάξετε τον χρόνο εκπαίδευσης, βεβαίως χρησιμοποιήστε το κουμπί "+" ή "-" για να ρυθμίσετε την ώρα και κάντε κλικ "να σώσω".
• Στην πέμπτη θέση, αν προτιμάτε να αλλάξετε την προπόνηση, κάντε κλικ στην αριστερή πλευρά και επιλέξτε μια άλλη της επιλογής σας.
• Στην έκτη θέση, αποθηκεύστε τις αλλαγές και μετά κάντε κλικ "αρχή" για να ξεκινήσει η άσκηση?
• Έβδομο, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται και εκτελέστε την προπόνηση.
• Συμπερασματικά, είναι δυνατόν να προσθέσουμε βάρος και ύψος για να υπολογίσουμε το ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος), ώστε να μπορεί να το συνδυάσει με άλλες εφαρμογές υγείας.

Καθημερινή Γιόγκα

Ετσι το Καθημερινή Γιόγκα Προσφέρει προπόνηση με βάση την ενδυνάμωση του σώματος και την απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε.

Άλλωστε οι ασκήσεις που εκτελούνται φέρνουν χαλάρωση, ανακούφιση από τον πόνο, βελτιώνει την αναπνοή και τη στάση του σώματος με σύντομο χρόνο, επιπλέον, απόκτηση τριών τύπων εκπαίδευσης: Casual, μέτρια και έντονη.

Τέλος, εάν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση στην πλήρη πλατφόρμα, πρέπει να εγγραφείτε, έτσι θα έχετε πρόσβαση σε άλλα μοντέλα εκπαίδευσης.

Διατατικές Ασκήσεις

Παραδόξως το Ασκήσεις διάτασης αποτελείται από ασκήσεις που παρέχονται από ειδικούς, με βάση Χρησιμοποιώντας το κινητό σας τηλέφωνο για να ωφελήσετε την υγεία σας, ακόμη περισσότερο όντας πλήρως Ελεύθερος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

• Μετρήστε την αρτηριακή πίεση στο κινητό σας
• Μετρήστε τον διαβήτη με κινητό τηλέφωνο
• Εφαρμογή για ηλικιωμένους

Η πλατφόρμα έχει σίγουρα ασκήσεις για: λαιμός, μέση, ώμοι, καθώς και κάτω και άνω άκρα.

Δεν θα λείψουν οι επιλογές για ασκήσεις στην περιοχή του σώματος, λαμβάνοντας λεπτομερείς οδηγίες ώστε ο χρήστης να τις εκτελέσει σωστά.

Με τέτοιο τρόπο ώστε το Ασκήσεις διάτασης παρέχει συμβουλές ειδικών με αμέτρητες διατάσεις που πρέπει να γίνουν.

συμπέρασμα

Μπορούμε σίγουρα να δούμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε το δικό μας υγεία, επειδή η εφαρμογές που αναφέρονται χρησιμεύουν μόνο για τη μείωση του πόνου, δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία για πολύ έντονο πόνο, ωστόσο, δώστε προσοχή στα σημάδια.

Φτάνει να αντιμετωπίζεις τον πόνο σου με διαφορετικά φάρμακα όπως και Tandrilax, ακεταμινοφαίνη και άλλα αναλγητικά, σταμάτα να ζεις μέσα ιατρικές κλινικές, επί τη βάσει του φάρμακα.

Πολλά κανάλια YouTube μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν, με βίντεο που παρουσιάζουν τεχνικές διατάσεων και μυϊκής ανακούφισης.

Ωστόσο, για ένα τρααποτελεσματική θεραπεία, αναζητήστε επαγγελματίες, όπως γιατρό, φυσιοθεραπευτή ή φυσικοπαιδαγωγό.

Υπηρεσίες

Σας άρεσαν οι συμβουλές; Φτάνει να σπαταλάμε τον χρόνο μας εφαρμογές συνεργασίαςνα νοικιάσω μούσι, εφαρμογές που κάνουν τους ανθρώπους φαλακρούς στα κινητά τους τηλέφωνα, εφαρμογές για ηλικιωμένους, συχνά χρειάζεται να φροντίζουμε το δικό μας υγεία, και το εφαρμογές για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική.

Αν και οι εφαρμογές που αναφέρονται παραπάνω θα είναι διαθέσιμες στις google play store είναι App Store.