Publicidade Ao considerar o bem-estar durante uma crise de saúde, investir um tempo em exercícios pode reduzir a ansiedade e as preocupações. O Yoga é uma das melhores opções, pois pode ser praticado em casa com pouco material. Veja os melhores aplicativos para fazer Yoga pelo celular. “Para fazer yoga em casa não é preciso …
Διαφήμιση Γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την υγεία μας και η διατήρηση μιας ρουτίνας άσκησης αποφέρει πολλά οφέλη όπως: αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντίστασης, μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, αύξηση της αντοχής, της αυτοεκτίμησης κ.λπ. Πολλές φορές επειδή έχω μια πολύ ταραχώδη ρουτίνα και πρέπει να αφιερώσω χρόνο για να ταξιδέψω…
