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treinar em casa pelo celular

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Publicidade Sabemos como é importante cuidar da nossa saúde e manter uma rotina de exercícios gera vários benefícios como: aumenta a resistência cardiorrespiratória, diminui o risco de desenvolver doenças do coração, aumenta a disposição, autoestima e etc. Muitas das vezes por ter uma rotina bem agitada e ter que separar um tempo para deslocar para …