Bij het overwegen van de welzijn tijdens een gezondheidscrisis, tijd investeren in oefeningen kan angst en zorgen verminderen. O yoga is een van de beste opties, omdat het thuis kan worden geoefend met weinig materiaal. Bekijk de beste apps om yoga te doen op je mobiele telefoon.
"Te doen yoga aan huis er is niet veel voor nodig. Als je hiervoor al een eigen vloerkleed hebt, is dat perfect, maar als je dat niet hebt, gebruik het vloerkleed dan thuis. Het wordt niet aanbevolen om de houdingen op de grond te doen zonder een stevige ondergrond”, legt Andrea Wellbaum uit, mede-oprichter en yogaleraar aan de Hot Yoga-school in São Paulo.
Bekijk de apps om yoga te doen.
dagelijkse yoga
Meer dan 500 asana's, meer dan 200 begeleide yogalessen (in aanvulling op pilates en meditatie) en meer dan 50 oefenprogramma's. O dagelijkse yoga kan de grootste zijn internetonderwerpenbibliotheek en een van de meest gedownloade yoga-apps momenteel.
Naast het kiezen van de intensiteit van elk oefening volgens uw behoeften, kunt u ook vragen stellen aan beste yoga-experts van de wereld door sollicitatie Apple Gezondheid.
Je kunt er ook je Apple Watch voor gebruiken activiteiten bewaken en biedt routines van 5 tot 70 minuten om aan verschillende behoeften te voldoen.
Voor ongeveer R$ 22,07 per maand helpt de app je elke dag bij yoga te blijven en aanbiedingen voordelen voor gezondheid voor zowel je lichaam als geest.
Beneden Hond
Met duizenden recensies in de App Store, Down Dog is een van de meest populaire apps in de appstore.
Een van de voordelen is het feit dat het zo is zeer geschikt voor beginners (het verzorgen van een driedaagse introductie in het onderwerp) en meer ervaren yogi's.
Met zijn 60.000 combinaties trainen, is het onmogelijk om dezelfde les te herhalen, dus verveling verdwijnt.
Daarnaast bevat het ook zes verschillende sprekersstemmen, zodat elke gebruiker de stem kan kiezen die hij het meest vindt ontspannend of aangenaam.
“Toepassingen om je diabetes te meten kunnen je helpen je gezondheid te monitoren”
yazoou.com
Het abonnement kost ongeveer R$ 40,90 per maand of R$ 249,90 per jaar, maar het is mogelijk om gratis toegang te krijgen gedurende een periode van 18 dagen. Gemaakt om iedereen aan te moedigen thuis te oefenen.
LEES OOK
Vind wat goed voelt
Adriene Mishler, geboren in Texas, zit achter de app en haar YouTube-kanaal, Yoga with Adriene, heeft meer dan 6 miljoen abonnees.
Sinds het delen van kennis in videoformaat in 2012 is ze een van de pioniers van online lesgeven op het gebied van yoga.
Jouw Zoek de What Feels Good-app is een verlengstuk van deze wereld en heeft daardoor een grote reputatie opgebouwd op dit gebied gedetailleerde uitleg en suggesties voor het aanpassen van de oefeningen volgens het niveau, de stemming of de beschikbare tijd van de beoefenaar.
Hoewel de video's in het Engels zijn, zijn ze gemakkelijk te begrijpen en zorgvuldig gemonteerd. download gewoon de sollicitatie gratis en probeer het een week uit. Daarna bedragen de kosten ongeveer R$ 69,90 per maand.
Diensten
Waar dacht je aan apps hierboven genoemd? Ze zijn beschikbaar op zowel Android- als iOS-apparaten. Ga naar Play Store of App Winkel en download de meest gewenste.
