Sağlığımıza dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz ve bir egzersiz rutinini sürdürmenin, kalp-solunum direncini artırmak, kalp hastalığına yakalanma riskini azaltmak, dayanıklılığı ve özgüveni artırmak gibi çeşitli faydalar sağladığını biliyoruz. Çoğu zaman, çok yoğun bir rutinim olduğundan ve seyahat etmek için zaman ayırmam gerektiğinden…
