Como sempre, diversos aplicativos foram desenvolvidos para proporcionar facilidade e comodidade aos internautas, o que torna o celular como um aliado para as tarefas e atividades do dia a dia.
Diante da pandemia, aplicativos fitness tornaram-se realidade para brasileiros, com o objetivo de fornecer treinamento e dicas de alimentação.
Atualmente, estes apps ocupam um espaço significativo na Play Store (Android) e App Store (iOS), proporcionando às pessoas que têm interesse em cuidar mais da forma corporal. Confira os aplicativos para treinar em casa.
Be Brave Fit (Android|iOS)
O Be Brave Fit é uma plataforma para pessoas que desejam iniciar uma vida mais saudável e equilibrada. Por isso, oferecem soluções completas que incluem cursos, exercícios, nutrição e conceitos de psicologia para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos.
Sendo um projeto entre o personal trainer Marcio Lui e a apresentadora Sabrina Sato, o app tem como objetivo integrar tudo o que você precisa para começar uma vida mais saudável em um lugar só.
Nike Training Club (Android|iOS)
O aplicativo Nike Training Club é um dos mais famosos aplicativos de treinamento em casa, oferecendo aos usuários a opção de escolher entre exercícios de força ou de resistência e flexibilidade. Existem mais de 160 exercícios gratuitos para escolher, que são separados nas categorias iniciante, intermediário e avançado.
O treinamento dura de 15 a 45 minutos e pode ser feito em qualquer lugar, sem o uso de pesos em casa, ou com os equipamentos fornecidos na academia.
Além disso, o aplicativo também permite a sincronização com o Apple Health ou Google Fit.
Desafio de 30 dias (Android|iOS)
Este aplicativo oferece um desafio de 30 dias, que contém vários exercícios para braços, abdômen, pernas e nádegas. Cada exercício tem um gráfico diferente para demonstrar como fazê-lo.
Todos os exercícios são divididos por nível de condicionamento para ajudar os usuários a melhorar sua saúde. Você também pode acompanhar seu progresso e os resultados obtidos.
Por ser gratuito, pequenos anúncios podem aparecer durante o uso do aplicativo, mas não interromperão completamente o seu funcionamento.
BTFIT-Individual em casa (Android|iOS)
O BTFIT foi desenvolvido pela academia Bodytech e, como outras academias, oferece exercícios e treinamentos que podem ser acompanhados, mas por meio dos cursos e turmas ministrados pelos professores, a ferramenta é chamada de “personal trainer online”, para que o treinamento seja mais animado.
Contudo, o treinamento é personalizado de acordo com os dados e informações preenchidas pelo usuário. Você pode verificar seu desempenho e monitorar sua evolução, gasto calórico e mudanças nas medidas corporais.
“Veja os principais aplicativos para envelhecer pessoas nas fotos”
yazoou.com
Este aplicativo oferece uma versão gratuita e uma versão paga, na qual são lançadas transmissões ao vivo e diversos treinamentos.
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Exercícios em casa (Android|iOs)
Ao contrário dos aplicativos mencionados acima, o treinamento fornecido pelo app Exercícios em casa é mais voltado para programas que enfocam partes do corpo como pernas, braços, tórax e abdômen.
Este é um app gratuito que também disponibiliza exercícios que não requerem equipamento, que podem ser feitos em sua própria casa, crie lembretes diários e, para quem quer emagrecer, também poderá acompanhar o seu peso toda vez que fizer exercícios.
Serviços
Faça o download do aplicativo que mais te chamou atenção na Play Store ou na App Store.
