Ao considerar o bem-estar durante uma crise de saúde, investir um tempo em exercícios pode reduzir a ansiedade e as preocupações. O Yoga é uma das melhores opções, pois pode ser praticado em casa com pouco material. Veja os melhores aplicativos para fazer Yoga pelo celular.

“Para fazer yoga em casa não é preciso muita coisa. Se você já tem um tapete próprio para isso é perfeito, mas caso não tenha, use o tapete de casa mesmo. Não é indicado que você faça as posições no chão sem qualquer superfície firme” explica Andrea Wellbaum, co-fundadora e professora de yoga da escola Hot Yoga, em São Paulo.

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Confira os aplicativos para fazer Yoga.

Daily Yoga

Mais de 500 asanas, mais de 200 aulas de ioga guiadas (além de Pilates e meditação) e mais de 50 programas de exercícios. O Daily Yoga pode ser a maior biblioteca do assunto na Internet e um dos aplicativos de ioga mais baixados atualmente.

Além de escolher a intensidade de cada exercício de acordo com suas necessidades, você também pode fazer perguntas aos maiores especialistas em ioga do mundo por meio do aplicativo Apple Health.

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Ele também permite que você use o Apple Watch para monitorar atividades e oferece 5 a 70 minutos de rotinas para atender a várias necessidades.

Por cerca de R$ 22,07 por mês, o app te ajuda você a ficar com yoga todos os dias e oferece benefícios para a saúde tanto para o seu corpo quanto para a mente.

Down Dog

Com milhares de avaliações na App Store, Down Dog é um dos aplicativos mais populares na loja de aplicativos.

Entre suas vantagens, destaca-se o fato de ser muito adequado para iniciantes (proporcionando uma introdução ao assunto em três dias) e iogues mais experientes.

Com suas 60.000 combinações de treinamento, é impossível repetir a mesma lição, então o tédio desaparece.

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Além disso, também inclui seis vozes de palestrante diferentes, para que cada usuário possa escolher a voz que achar mais relaxante ou agradável.

“Aplicativos para medir sua diabetes, podem te ajudar a monitorar sua saúde”

yazoou.com

Sua assinatura custa cerca de R$ 40,90 por mês ou R$ 249,90 por ano, porém é possível obter acesso gratuito durante um período de 18 dias. Feito para incentivar qualquer pessoa a praticar em casa.


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Find What Feels Good

Adriene Mishler, nativa do Texas, é responsável pelo aplicativo, e seu canal no YouTube, Yoga with Adriene, tem mais de 6 milhões de assinantes.

Desde que compartilhou conhecimento em formato de vídeo em 2012, ela é uma das pioneiras do ensino online no assunto de yoga.

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Seu aplicativo Find What Feels Good é uma extensão deste mundo, e tem ganhado grande reputação neste campo devido às suas explicações detalhadas e sugestões para ajustar os exercícios de acordo com o nível, humor ou tempo disponível do praticante.

Aprender Yoga pelo celular

Embora os vídeos sejam em inglês, eles são fáceis de entender e cuidadosamente editados. Basta baixar o aplicativo gratuitamente e testá-lo por uma semana. Depois disso, o custo é cerca de R$ 69,90 por mês.

Serviços

O que achou dos aplicativos mencionados acima? Estão disponíveis tanto em dispositivos Android quanto iOS. Acesse a Play Store ou App Store e baixe o mais desejado.