تطبيقات للتدريب في المنزل

كما هو الحال دائمًا ، متنوع تطبيقات تم تطويرها لتقديمها السهولة والراحة لمستخدمي الإنترنت ، مما يجعل الهاتف الخلوي كحليف للمهام والأنشطة اليومية.

في مواجهة الوباء ، تطبيقات اللياقة البدنية أصبح حقيقة واقعة للبرازيليين ، بهدف توفير التدريب والنصائح الغذائية.

حاليا ، هذه تطبيقات تشغل مساحة كبيرة في متجر Play (Android) ومتجر التطبيقات (iOS) ، مما يوفر للأشخاص الذين لديهم الاهتمام بمزيد من العناية بشكل الجسم. تحقق من التطبيقات للتدريب في المنزل.

كن شجاعًا لائقًا (Android | iOS)

ا كن شجاعًا لائقًا هي عبارة عن منصة للأشخاص الذين يريدون ابدأ حياة أكثر صحة وتوازنًا. لذلك ، يقدمون حلول كاملة والتي تشمل الدورات والتمارين ومفاهيم التغذية وعلم النفس لمساعدة الناس على تحقيق أهدافهم.

كمشروع بين المدرب الشخصي Marcio Lui والمقدمة Sabrina Sato ، قام تطبيق يهدف إلى دمج كل ما تحتاجه لبدء ملف حياة أكثر صحة في مكان واحد.

نادي نايكي للتدريب (Android | iOS)

ا طلب نادي نايكي للتدريب هي واحدة من أشهرها تطبيقات في تمرين في منزل، مما يمنح المستخدمين خيار الاختيار بين تمارين القوة أو التحمل والمرونة. يوجد أكثر من 160 تمارين مجانا للاختيار من بينها ، والتي تنقسم إلى فئات مبتدئ ومتوسط ومتقدم.

ا تمرين تستمر من 15 إلى 45 دقيقة ويمكن القيام بها في أي مكان ، دون استخدام الأوزان في المنزل ، أو مع المعدات المتوفرة في صالة الألعاب الرياضية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن طلب كما يتيح لك المزامنة مع Apple Health أو Google Fit.

تحدي 30 يوم (Android | iOS)

هذا طلب تقدم تحدي 30 يومالذي يحتوي على عدة تمارين للذراعين والبطن والساقين والأرداف. كل ممارسه الرياضه لديه رسم مختلف لشرح كيفية القيام بذلك.

كل ال تمارين مقسومة على مستوى التكييف لمساعدة المستخدمين على حسن صحتك. بامكانك ايضا تتبع التقدم المحرز الخاص بك والنتائج التي تم الحصول عليها.

نظرًا لأنه مجاني ، فقد تظهر إعلانات صغيرة أثناء استخدام ملف طلب، لكنها لن توقف عمليتك تمامًا.

BTFIT- فرد في المنزل (Android | iOS)

ا BTFIT تم تطويره بواسطة الأكاديمية بوديتيك ومثل الأكاديميات الأخرى ، العروض تمارين و التدريبات التي يمكن اتباعها ، ولكن من خلال الدورات والفصول الدراسية التي يقدمها الأساتذة ، تسمى الأداة "المدرب الشخصي عبر الإنترنت" ، بحيث تمرين كن أكثر حماسًا.

ومع ذلك ، فإن تمرين يتم تخصيصها وفقًا للبيانات والمعلومات التي يملأها المستخدم. أنت تستطيع تحقق من أدائك وراقب تطورونفقات السعرات الحرارية والتغيرات في قياسات الجسم.

هذا طلب تقدم نسخة مجانية ونسخة مدفوعة ، حيث البث المباشر و عدة تدريبات.

اقرأ أيضًا

• تجريب متنقل في المنزل
• تعلم الحيل السحرية على الهاتف المحمول
• الصور مع عبارات الكتاب المقدس

تمارين في المنزل (Android | iOs)

على عكس تطبيقات المذكورة أعلاه ، فإن تمرين التي يقدمها التطبيق تمارين في المنزل موجه أكثر نحو العروض التي تركز على أجزاء الجسم مثل الساقين والذراعين والصدر والبطن.

هذا ال تطبيق مجانًا والذي يوفر أيضًا تمارين لا تتطلب معداتالذي يمكن القيام به في منزلك، قم بإنشاء تذكيرات يومية ، وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، يمكنك أيضًا تتبع وزنك في كل مرة تقوم فيها بذلك تمارين.

خدمات

تحميل طلب ما الذي لفت انتباهك أكثر؟ متجر Play أو في متجر التطبيقات.