Пры разглядзе ст дабрабыту падчас а крызіс здароўя, укладваючы час у практыкаванні можа паменшыць трывогу і клопаты. О ёга з'яўляецца адным з лепшых варыянтаў, так як яго можна практыкаваць дома з невялікім матэрыялам. Глядзіце лепшыя праграмы для заняткаў ёгай на мабільным тэлефоне.
"Рабіць ёга ў хатніх умовах не так шмат трэба. Калі ў вас ужо ёсць уласны дыван для гэтага, ён ідэальна падыходзіць, але калі яго няма, выкарыстоўвайце дыван дома. Не рэкамендуецца рабіць паставы на падлозе без цвёрдай паверхні», — тлумачыць Андрэа Велбаўм, сузаснавальнік і выкладчык ёгі ў школе Hot Yoga ў Сан-Паўлу.
праверыць Прыкладання для заняткаў ёгай.
штодзённая ёга
Больш за 500 асан, больш за 200 заняткі ёгай пад кіраўніцтвам (у дадатак да пілатэс і медытацыя) і больш за 50 праграмы практыкаванняў. О штодзённая ёга можа быць самым вялікім тэматычная інтэрнэт-бібліятэка Гэта адно з самых спампаваных прыкладанняў для ёгі зараз.
У дадатак да выбару інтэнсіўнасці кожнага практыкаванні ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі, вы таксама можаце задаць пытанні вядучыя эксперты па ёзе свету праз прымяненне Apple Health.
Гэта таксама дазваляе выкарыстоўваць Apple Watch для кантраляваць дзейнасць і прапануе ад 5 да 70 хвілін працэдур для задавальнення розных патрэб.
Прыкладна за 22,07 R$ у месяц праграма дапаможа вам займацца ёгай кожны дзень і прапануе выгады для здароўе для вашага цела і розуму.
Далоў сабака
Дзякуючы тысячам аглядаў у App Store, Down Dog - адно з самых папулярных прыкладанняў у краме прыкладанняў.
Сярод яго пераваг той факт, што гэта вельмі падыходзіць для пачаткоўцаў (забяспечваючы трохдзённае ўвядзенне ў прадмет) і больш вопытных ёгаў.
Са сваімі 60 тысячамі навучальныя камбінацыі, паўтарыць адзін і той жа ўрок немагчыма, так знікае нуда.
Акрамя таго, ён таксама ўключае ў сябе шэсць розных галасоў дынамікаў, так што кожны карыстальнік можа выбраць голас, які яму найбольш падабаецца расслабляльны або прыемны.
«Прыкладанні для вымярэння вашага дыябету могуць дапамагчы вам сачыць за вашым здароўем»
yazoou.com
Яго падпіска каштуе каля 40,90 R$ у месяц або 249,90 R$ у год, аднак можна атрымаць бясплатны доступ на працягу 18 дзён. Зроблена, каб заахвоціць усіх займацца дома.
ЧЫТАЦЬ ТАКСАМА
Знайдзіце тое, што адчуваеце сябе добра
Адрыен Мішлер, ураджэнка Тэхаса, стаіць за дадаткам, а яе канал на YouTube Yoga with Adriene мае больш за 6 мільёнаў падпісчыкаў.
З моманту абмену ведамі ў фармаце відэа ў 2012 годзе яна стала адным з піянераў онлайн навучанне па тэме ёга.
Ваша Прыкладанне "Знайдзі тое, што адчуваеш сябе добра". з'яўляецца пашырэннем гэтага свету і заваяваў вялікую рэпутацыю ў гэтай галіне дзякуючы свайму падрабязныя тлумачэнні і прапановы па карэкціроўцы практыкаванняў у залежнасці ад узроўню практыкуючага, настрою або даступнага часу.
Хаця відэа на англійскай мове, яны простыя для разумення і старанна адрэдагаваныя. проста спампаваць прымяненне бясплатна і паспрабуйце на працягу тыдня. Пасля гэтага кошт складзе каля 69,90 рупій $ у месяц.
паслугі
Што вы задумалі прыкладанняў згаданыя вышэй? Яны даступныя як на прыладах Android, так і на iOS. Перайсці да гульнявая крама або крама прыкладанняў і спампаваць самую патрэбную.
