Al considerar la bienestar durante un crisis de salud, invertir tiempo en ejercicios puede reducir la ansiedad y las preocupaciones. LA yoga es una de las mejores opciones, ya que se puede practicar en casa con poco material. Mira las mejores apps para hacer Yoga en tu celular.
"Para hacer yoga en casa no se necesita mucho. Si ya tienes una alfombra propia para esto, es perfecto, pero si no la tienes, usa la alfombra en casa. No se recomienda hacer las posturas en el suelo sin ninguna superficie firme”, explica Andrea Wellbaum, cofundadora y profesora de yoga de la escuela Hot Yoga de São Paulo.
Revisar la Aplicaciones para hacer Yoga.
yoga diario
Más de 500 asanas, más de 200 clases guiadas de yoga (además de pilates y meditacion) y más de 50 programas de ejercicio. LA yoga diario puede ser el mas grande biblioteca de materias de internet y una de las apps de yoga más descargadas en este momento.
Además de elegir la intensidad de cada ejercicio de acuerdo a sus necesidades, también puede hacer preguntas a los mejores expertos en yoga del mundo a través solicitud Salud de la manzana.
También te permite usar tu Apple Watch para monitorear actividades y ofrece de 5 a 70 minutos de rutinas para satisfacer diversas necesidades.
Por alrededor de R$ 22.07 por mes, la aplicación lo ayuda a seguir con el yoga todos los días y ofrece beneficios para salud para tu cuerpo y tu mente.
Perro Abajo
Con miles de reseñas en la App Store, Down Dog es una de las aplicaciones más populares en la tienda de aplicaciones.
Entre sus ventajas, el hecho de que es muy adecuado para principiantes (proporcionando una introducción de tres días al tema) y yoguis más experimentados.
Con sus 60.000 combinaciones de entrenamiento, es imposible repetir la misma lección, así desaparece el aburrimiento.
Además, también incluye seis voces de altavoz diferentes, para que cada usuario pueda elegir la voz que más le parezca. relajante o agradable.
“Las aplicaciones para medir tu diabetes pueden ayudarte a controlar tu salud”
yazoou.com
Su suscripción cuesta alrededor de R$ 40,90 por mes o R$ 249,90 por año, sin embargo, es posible obtener acceso gratuito durante un período de 18 días. Hecho para animar a cualquiera a practicar en casa.
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Adriene Mishler, originaria de Texas, está detrás de la aplicación y su canal de YouTube, Yoga with Adriene, tiene más de 6 millones de suscriptores.
Desde que compartió conocimientos en formato de video en 2012, ha sido una de las pioneras de enseñanza en línea sobre el tema del yoga.
Su Aplicación Find What Feels Good es una extensión de este mundo, y ha ganado una gran reputación en este campo debido a su explicaciones detalladas y sugerencias para ajustar los ejercicios según el nivel del practicante, estado de ánimo o tiempo disponible.
Aunque los videos están en inglés, son fáciles de entender y cuidadosamente editados. solo descarga el solicitud gratis y pruébalo durante una semana. Después de eso, el costo es de alrededor de R$ 69,90 por mes.
servicios
¿Qué te pareció el aplicaciones ¿mencionado anteriormente? Están disponibles tanto en dispositivos Android como iOS. Ir a Tienda de juegos o Tienda de aplicaciones y descargar el más deseado.
