Ha figyelembe vesszük a jólét alatt a egészségügyi válság, időt fektetni a gyakorlatokba lehet csökkenti a szorongást és aggodalmakat. O jóga az egyik legjobb lehetőség, mivel kevés anyaggal otthon is gyakorolható. Tekintse meg a legjobb alkalmazásokat jógázni mobiltelefonján.
"Csinálni jóga otthon nem sok kell. Ha már van saját szőnyeged ehhez, az tökéletes, de ha nincs, használd otthon a szőnyeget. Nem ajánlott, hogy a pózokat a padlón végezze szilárd felület nélkül” – magyarázza Andrea Wellbaum, a São Paulo-i Hot Yoga iskola társalapítója és jógaoktatója.
ellenőrizd a jóga alkalmazásokat.
napi jóga
Több mint 500 ászana, több mint 200 vezetett jógaórák (továbbá pilates és meditáció) és több mint 50 edzésprogramok. O napi jóga lehet a legnagyobb internetes tárgytár Ez az egyik legtöbbet letöltött jógaalkalmazás pillanatnyilag.
Az egyes intenzitásának megválasztása mellett gyakoroljon az Ön igényei szerint, kérdéseket is feltehetsz legjobb jóga szakértők keresztül a világból Alkalmazás Apple Health.
Lehetővé teszi az Apple Watch használatát is figyelemmel kíséri a tevékenységeket és 5-70 perces rutinokat kínál a különféle igényeknek megfelelően.
Körülbelül havi R$ 22.07 áron az alkalmazás segít, hogy minden nap ragaszkodjon a jógához, és kínál juttatások számára egészséget testednek és lelkednek egyaránt.
Down Dog
Az App Store-ban több ezer vélemény alapján A Down Dog az egyik legnépszerűbb alkalmazás az alkalmazásboltban.
Előnyei közé tartozik, hogy az nagyon alkalmas kezdőknek (három napos bevezetőt biztosítva a témában) és a tapasztaltabb jógik.
A maga 60.000-ével edzéskombinációk, lehetetlen megismételni ugyanazt a leckét, így az unalom eltűnik.
Ezenkívül hat különböző hangszóróhangot is tartalmaz, így minden felhasználó kiválaszthatja a leginkább talált hangot pihentető vagy kellemes.
yazoou.com
Előfizetése körülbelül havi 40,90 R$ vagy évi 249,90 R$, de 18 napon keresztül ingyenes hozzáférést lehet kapni. Arra készült, hogy bárkit otthoni gyakorlásra ösztönözzön.
OLVASSA EL IS
Találja meg azt, ami jó érzés
A texasi születésű Adriene Mishler áll az alkalmazás mögött, és YouTube-csatornája, a Yoga with Adriene több mint 6 millió feliratkozóval rendelkezik.
Amióta 2012-ben megosztotta tudását videó formátumban, ő az egyik úttörője online oktatás a jóga témában.
A te Keresse meg a What Feels Good alkalmazást ennek a világnak a kiterjesztése, és nagy hírnévre tett szert ezen a területen részletes magyarázatok és javaslatok a gyakorlatok beállításához a szakember szintjének, hangulatának vagy rendelkezésre álló idejének megfelelően.
Bár a videók angol nyelvűek, könnyen érthetők és gondosan szerkesztettek. csak töltse le a Alkalmazás ingyenes, és próbáld ki egy hétig. Ezt követően a költség körülbelül R$ 69,90 havonta.
szolgáltatások
mire gondoltál alkalmazásokat fent emlitett? Android és iOS eszközökön is elérhetők. Menj A Play Áruház vagy alkalmazásbolt és töltse le a leginkább kívántat.
