Sappiamo quanto sia importante prenderci cura della nostra salute e mantenere a esercizio di routine genera diversi vantaggi quali: aumenta la resistenza cardiorespiratoria, diminuisce il rischio di sviluppare malattie cardiache, aumenta la predisposizione, autostima, ecc.
Spesso a causa di una routine molto frenetica e di dover dedicare del tempo per trasferirsi esercitazioni pratiche, deve essere un po' complicato, vero?
Sulla base di ciò, ci separiamo per te le migliori app per allenarsi a casa, dato che siamo sempre connessi tramite i nostri cellulari e utilizzare il dispositivo a nostro favore è ancora meglio.
endomondo
o applicazione si presenta molto dinamico che ha nella sua funzione da svolgere Esercizi interagire con gli amici tramite video, fornendo così il allenamenti Più divertimento.
o endomondo Ha una versione a pagamento che offre all'utente l'accesso ad altri vantaggi come: pianificazione degli esercizi, analisi della frequenza cardiaca ed è privo di pubblicità.
Club di allenamento Nike
o Club di allenamento Nike È totalmente gratuito e rende più disponibile 100 allenamenti che si dividono in categorie quali: resistenza, yoga, mobilità e così via.
ogni formazione che andrai a svolgere ha un tempo compreso tra i 15 e i 45 minuti, in questo modo puoi scegliere qualsiasi stanza della tua Casa per eseguire il pratica della formazionee man mano che migliori puoi avanzare di livello.
Rustico
o Rustico questo legato alla corsa, essendo già famoso per avere diverse applicazioni mirate come: squat, flessioni e sit-up.
La piattaforma può aiutarti in varie fasi del tuo esercizio di routine essere in grado di fissare obiettivi per raggiungere i tuoi obiettivi, sfide di fitness come correre e camminare, in modo da poter registrare ogni allenamento completato.
Allenamento a casa
o Allenamento a casa ha esercizi di riscaldamento e video animati per aiutare ciascuno formazione potendo così visualizzare l'evoluzione davanti ai grafici.
Perdere peso in 30 giorni a casa
o applicazione oltre ad offrirne diversi esercizi senza attrezzatura da realizzare nel tuo Casa e in questo modo l'utente deve attivare gli obiettivi per motivarsi sempre di più, aumentando così le frequenze del Esercizi per ottenere risultati ancora migliori.
La piattaforma offre indicazioni sulla dieta e sul conteggio delle calorie, per rimanere concentrati su ogni pratica.
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Allenatore di Freeletics
o freeletics Ha un'intelligenza artificiale che dirige la programmazione di vari esercizi in base agli obiettivi dell'utente.
o applicazione contiene funzioni a pagamento che offrono il allenamenti personalizzati con l'aiuto di un personal trainer che definisce il tuo stili di allenamento cambiando così i ritmi in quelli più avanzati.
BTFTI
o BTFTI offerte diverse categorie di allenamento da fare dentro Casa diretto a perdere peso e vincere massa magra.
o applicazione contiene diverse classi di gruppo come: yoga, addominali, danza cardio, che può durare fino a 25 minuti.
Puoi anche testare un personal trainer in modo da poter eseguire gli allenamenti in base al tuo obiettivo, ottenendo migliore condizionamento fisico e aderendo benefici a una salute migliore.
Servizi
Scegli una delle applicazioni menzionate nel testo sopra e provale già disponibili su Google Play Store e app Store.
