Quando si considera il benessere durante un crisi sanitaria, investire tempo nell'esercizio può ridurre l'ansia e le preoccupazioni. o yoga è una delle migliori opzioni in quanto può essere praticata a casa con poco materiale. Scopri le migliori app per fare Yoga sul tuo cellulare.
"Da fare yoga a casa non serve molto. Se hai già un tuo tappeto per questo, è perfetto, ma in caso contrario, usa il tuo tappeto a casa. Non è consigliabile eseguire le posizioni sul pavimento senza una superficie stabile", spiega Andrea Wellbaum, co-fondatore e insegnante di yoga presso la scuola Hot Yoga di San Paolo.
Dai un'occhiata al app per fare Yoga.
yoga quotidiano
Più di 500 asana, più di 200 lezioni di yoga guidate (Oltretutto Pilates e meditazione) e più di 50 programmi di esercizi. o yoga quotidiano può essere il più grande biblioteca di argomenti su Internet e una delle app di yoga più scaricate attualmente.
Oltre a scegliere l'intensità di ciascuno esercizio in base alle tue esigenze, puoi anche porre domande al massimi esperti di yoga del mondo attraverso applicazione Salute della mela.
Ti consente anche di utilizzare il tuo Apple Watch per monitorare le attività e offre da 5 a 70 minuti di routine per soddisfare le diverse esigenze.
Per circa R$ 22,07 al mese, l'app ti aiuta a stare con lo yoga ogni giorno e offre vantaggi per il salute sia per il corpo che per la mente.
Giù cane
Con migliaia di recensioni su App Store, Down Dog è una delle app più popolari nell'App Store.
Tra i suoi vantaggi c'è il fatto che lo sia molto adatto ai principianti (fornendo un'introduzione di tre giorni all'argomento) e yogi più esperti.
Con i suoi 60.000 combinazioni di allenamento, è impossibile ripetere la stessa lezione, così la noia scompare.
Inoltre, include anche sei diverse voci degli altoparlanti, quindi ogni utente può scegliere la voce che trova di più. rilassante o piacevole.
“Le app per misurare il diabete possono aiutarti a monitorare la tua salute”
yazoou.com
Il tuo abbonamento costa circa R$ 40,90 al mese o R$ 249,90 all'anno, ma puoi ottenere l'accesso gratuito per un periodo di 18 giorni. Creato per incoraggiare chiunque a esercitarsi a casa.
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Trova ciò che ti fa sentire bene
Adriene Mishler, originaria del Texas, è responsabile dell'app e il suo canale YouTube, Yoga with Adriene, ha oltre 6 milioni di iscritti.
Da quando ha condiviso la conoscenza in formato video nel 2012, è stata una delle pioniere di insegnamento online sul tema dello yoga.
Tuo Trova l'app What Feels Good è un'estensione di questo mondo e ha guadagnato una grande reputazione in questo campo grazie alla sua spiegazioni dettagliate e suggerimenti per modificare gli esercizi in base al livello, all'umore o al tempo a disposizione del praticante.
Sebbene i video siano in inglese, sono facili da capire e modificati con cura. Basta scaricare il applicazione gratis e provalo per una settimana. Dopodiché il costo è di circa R$ 69,90 al mese.
Servizi
Cosa ne pensi del app menzionato sopra? Sono disponibili sia su dispositivi Android che iOS. Accesso a Play Store o App Store e scarica il più desiderato.
