を考慮すると、 幸福 中に 健康危機、演習に時間を投資することで、 不安や心配を軽減する. 〇 ヨガ 少ない材料で自宅で練習できるため、最良のオプションの1つです。携帯電話でヨガを行うのに最適なアプリをご覧ください。
「やること 自宅でヨガ あまり必要ありません。すでに自分の敷物を持っている場合は最適ですが、持っていない場合は家にある敷物を使用してください。硬い床のない床でポーズを行うことはお勧めできません」とサンパウロのホットヨガスクールの共同創設者でヨガ講師のアンドレア・ウェルバウム氏は説明します。
チェックアウト ヨガをするためのアプリ。
毎日のヨガ
500 以上のアーサナ、200 以上 ガイド付きヨガクラス （に加えて ピラティスと瞑想）および50以上 運動プログラム. 〇 毎日のヨガ 最大になる可能性があります インターネット主題ライブラリ と 最もダウンロードされているヨガアプリの 1 つ この時点で。
それぞれの強度を選択するだけでなく、 ニーズに応じて運動するに質問することもできます。 トップヨガ専門家 を通じて世界の 応用 アップルヘルス。
Apple Watch を使用して、 活動を監視する さまざまなニーズに合わせて 5 ～ 70 分のルーチンを提供します。
このアプリは、月額約 R$ 22.07 で、毎日ヨガを続けるのに役立ち、以下の特典を提供します にとってのメリット 体も心も健康に.
ダウンドッグ
App Store には何千件ものレビューがあり、 Down Dog は最も人気のあるアプリの 1 つです アプリストアで。
その利点の中で、次のような事実があります。 初心者に非常に適しています （この主題への 3 日間の紹介を提供します）そしてより経験豊富なヨギ。
60,000 トレーニングの組み合わせ、同じレッスンを繰り返すことができないので、退屈がなくなります。
さらに、6 つの異なるスピーカーの音声も含まれているため、各ユーザーが最も適切な音声を選択できます。 リラックスしたり楽しい.
yazoou.com
サブスクリプションの料金は、月額 R$ 40.90 または年間 R$ 249.90 程度ですが、18 日間は無料でアクセスできます。誰でも自宅で練習できるように作られています。
あまりにも読む
心地よいものを見つける
このアプリの開発者はテキサス州出身のエイドリアン・ミシュラーで、彼女の YouTube チャンネル「Yoga with Adriene」の登録者数は 600 万人を超えています。
2012 年にビデオ形式で知識を共有して以来、彼女は、 ヨガをテーマにしたオンライン指導.
あなたの 心地よいものを見つけるアプリ はこの世界の延長であり、その利点によりこの分野で高い評価を得ています。 演習を調整するための詳細な説明と提案 施術者のレベル、気分、時間に応じて。
英語の動画ですが、わかりやすく丁寧に編集されています。ただダウンロードしてください 応用 無料で1週間お試しいただけます。それ以降の費用は月額 R$ 69.90 程度です。
サービス
あなたはどう思いましたか アプリ 上記の通り？ Android デバイスと iOS デバイスの両方で利用できます。に行く プレイストア また App Store そして最も望ましいものをダウンロードしてください。
