Пре свега, истезање за интензивну физичку активност доноси неколико Предности твој здравље. Дакле, знај како да ублажите бол у леђима помоћу ових апликација.
О истезање може побољшати ваше држање, побољшати циркулацију крви, ојачати ваше мишиће и опустити ваше тело и ум, па чак и ублажити бол у леђима.
Односно, има их неколико Предности везане за различите области живота. Међутим, морате бити пажљиви и опрезни када се крећете или бисте се могли повредити.
Тренутно их има много апликације једноставан и практичан који вам може помоћи да направите вежбе код куће. Погледајте испод, апликације за ублажавање болова у леђима помоћу ових апликација.
5 минута јоге
Ако сте нови у истезање или јога, ово би могао бити један од најбоље апликације које можете преузети. Овај апликација доступан је за Андроид и иОС кориснике.
Као што можете замислити, сесије трају 5 минута и имају тајмер који ће вам помоћи да подесите право време за истезање сваког дела тела. тело.
Осим тога апликација има Фотографије То је упутства да бисте правилно и ефикасно урадили све позиције! уопште, уради јога ће вам помоћи да останете фокусирани на своје дневне активности.
Поред тога, такође помаже у побољшању флексибилност, О тонус мишићав, а може чак и смањити стрес.
истезање и флексибилност
Међутим, један од апликације прошириво у продавницама апликације анд тхе Флексибилност истезање, који нуди вожњу током целе године.
У ствари, овај алат вам омогућава да креирате сопствену вежбу бирајући између преко 200 специјалних вежби.
На тај начин можете креирати своје истезање и почети да вежбајте свакодневно да видите значајна побољшања у вашем здравље.
У том смислу, научно је доказано да вам истезање може помоћи:
- Смањите бол и укоченост мишића
- Већи флексибилност
- олакшање од бол у леђима
- Загрејте се и охладите након одличног тренинга као што је трчање
- Додатни фокус, између осталих погодности.
Односно, ова врста вежби користи само вашој свакодневној рутини, и то уз Апликација за истезање и компатибилност моћи ћете да приступите видео снимци детаљно да све буде како треба.
“Креирајте видео записе са фотографијама и музиком на мобилном телефону“
ИАЗООУ.ЦОМ
Поред тога, можете пратити и своју потрошњу калорија и креирати подсетник за одржавање распореда! Вреди проверити.
Вежбајте код куће
Међутим, као што име говори, ово апликација нуди сву подршку како би њени корисници могли да спроведу физичке вежбе код куће, без опреме и тренера.
У том смислу, апликација развијен од стране професионалаца да ефикасно служи корисницима свих нивоа.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ
- Апликације за тренирање код куће
- Мобилне апликације за функционални тренинг
- Мобилне апликације за јогу
Поред тога што је један од најбоље апликације за истезање, такође нуди низ вежбе за сагоревање калорија и тонирање мишића.
Поред тога, сви покрети су праћени видео снимци да боље разумем како се истегнути а ако да вежба исправно.
Дакле, ако желите један апликација да почнете боље да бринете о свом физичком и менталном здрављу, Вежбајте код куће било би назначено.
Услуга
да преузмете апликације горе поменуто, само приступите Гоогле Плаи продавница или продавница апликација.
