Először is a nyújtás intenzív fizikai aktivitáshoz hoz több előnyöket a tiéd Egészség. Szóval, tudd hogyan lehet enyhíteni a hátfájást ezekkel az alkalmazásokkal.
O nyújtás javíthatja a testtartást, javíthatja a vérkeringést, erősítheti az izmokat és ellazíthatja a testet és a lelket, sőt enyhíti a hátfájást.
Vagyis több is van előnyöket az élet különböző területeivel kapcsolatos. Azonban óvatosnak és körültekintőnek kell lennie, amikor egy mozdulatot tesz, különben megsérülhet.
Jelenleg sok van alkalmazásokat egyszerű és praktikus, amely segíthet az elkészítésében gyakorlatok otthon. Nézze meg alább, a hátfájás enyhítésére szolgáló alkalmazások ezekkel az alkalmazásokkal.
5 perc jóga
Ha új vagy nyújtás vagy jóga, ez lehet az egyik legjobb alkalmazások amit letölthetsz. Ezt kb elérhető Android és iOS felhasználók számára.
Amint el tudja képzelni, az ülések 5 percesek, és időzítővel is beállíthatja a megfelelő időpontot az egyes testrészek nyújtásához. test.
Ezen kívül a kb megvan Fényképek Ez utasítás hogy minden pozíciót helyesen és hatékonyan végezzen! általában csináld jóga segít koncentrálni a sajátjára napi tevékenységek.
Emellett segít javítani a rugalmasság, O tónus .izmos, és még a stresszt is csökkentheti.
nyújtás és rugalmasság
Azonban az egyik alkalmazásokat boltokban bővíthető alkalmazásokat és a Rugalmasság nyújtás, amely egész éves futását kínálja.
Valójában ez az eszköz lehetővé teszi, hogy saját gyakorlatot készítsen több mint 200 speciális gyakorlat közül.
Így létrehozhatja a sajátját nyújtás és kezdje el gyakorolj naponta hogy jelentős javulást tapasztalhasson az Ön Egészség.
Ebben az értelemben tudományosan bizonyított, hogy a nyújtás segíthet:
- Csökkentse a fájdalmat és az izommerevséget
- Nagyobb rugalmasság
- megkönnyebbülés hátfájás
- Melegítsen és hűtse le magát egy olyan nagyszerű edzés után, mint a futás
- További előnyök mellett.
Vagyis ez a fajta gyakorlat csak jót tesz a napi rutinnak, és azzal a Nyújtás és kompatibilitás alkalmazás hozzáférhet majd videókat részletesen, hogy minden rendben legyen.
YAZOOU.COM
Ezenkívül nyomon követheti a kalóriafogyasztását, és emlékeztetőt hozhat létre az ütemterv betartására! Érdemes ellenőrizni.
Gyakorolj otthon
Azonban ahogy a név is sugallja, ez kb minden támogatást kínál, hogy a felhasználók elvégezhessék fizikai gyakorlatok otthon, felszerelés és oktatók nélkül.
Ilyen értelemben a Alkalmazás szakemberek fejlesztették ki, hogy hatékonyan szolgálják ki a felhasználókat minden szinten.
OLVASSA EL IS
Amellett, hogy az egyik legjobb nyújtó alkalmazások, sorozatát is kínálja kalóriaégető és izomtónusos gyakorlatok.
Ezenkívül minden mozdulatot kísér videókat hogy jobban megértsem hogyan kell nyújtani és ha edz helyesen.
Szóval ha szeretnél egyet kb elkezd jobban vigyázni testi és lelki egészségére, Gyakorolj otthon jelezve lenne.
Szolgáltatás
letölteni a alkalmazásokat fent említett, csak nyissa meg a Google Play Áruház vagy alkalmazásbolt.
