Înainte de orice altceva, cel întinderea pentru activități fizice intense aduce mai multe beneficii a ta sănătate. Deci, știi cum să ameliorați durerile de spate cu aceste aplicații.
O întinderea vă poate îmbunătăți postura, vă poate îmbunătăți circulația sângelui, vă poate întări mușchii și vă poate relaxa corpul și mintea și chiar ameliorează durerile de spate.
Adică sunt mai multe beneficii legate de diferite domenii ale vieții. Cu toate acestea, trebuie să fii atent și precaut atunci când faci o mișcare, altfel ai putea ajunge să te rănești.
În prezent, sunt multe aplicații simplu și practic care te poate ajuta să faci exercitii acasa. Verifica mai jos, aplicațiile pentru a calma durerile de spate cu aceste aplicații.
5 minute de yoga
Dacă ești nou la întinderea sau yoga, acesta ar putea fi unul dintre cele mai bune aplicații pe care le poți descărca. Aceasta aplicația este disponibil pentru utilizatorii de Android și iOS.
După cum vă puteți imagina, sesiunile durează 5 minute și au un cronometru care vă ajută să setați timpul potrivit pentru fiecare parte a sesiunii de întins. corp.
In plus aplicația are Fotografii și instrucțiuni pentru ca tu să faci toate pozițiile corect și eficient! În general, fă yoga vă va ajuta să rămâneți concentrat asupra dvs activitati zilnice.
În plus, ajută și la îmbunătățire flexibilitate, O ton muscularși poate chiar reduce stresul.
Întindere și flexibilitate
Cu toate acestea, unul dintre aplicații extensibil in magazine aplicații si Flexibilitate Stretching, care oferă o alergare pe tot parcursul anului.
De fapt, acest instrument vă permite să vă creați propriul exercițiu alegând dintre peste 200 de exerciții speciale.
În felul acesta vă puteți crea propria dvs întinderea și începe să exercitii zilnice pentru a vedea îmbunătățiri semnificative la dvs sănătate.
În acest sens, s-a dovedit științific că întinderea vă poate ajuta:
- Reduce durerea și rigiditatea musculară
- Mai mare flexibilitate
- scutire de dureri de spate
- Încălzirea și răcirea după un antrenament grozav precum alergarea
- Concentrare suplimentară, printre alte beneficii.
Adică, acest tip de exerciții îți aduce beneficii doar rutinei zilnice, iar odată cu Aplicație de întindere și compatibilitate vei putea accesa Videoclipuri detalii pentru a face totul corect.
YAZOOU.COM
În plus, vă puteți urmări consumul de calorii și puteți crea un memento pentru a respecta un program! Merită verificat.
Exercițiu acasă
Cu toate acestea, după cum sugerează și numele, aceasta aplicația oferă tot sprijinul pentru ca utilizatorii săi să poată performa exerciții fizice acasă, fără echipament sau antrenori.
În acest sens, cel aplicarea a fost dezvoltat de profesioniști pentru a servi eficient utilizatorilor de toate nivelurile.
CITEȘTE ȘI
- Aplicații pentru antrenament acasă
- Aplicații mobile de antrenament
- Aplicații pentru a face yoga pe telefonul mobil
Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune aplicații de întindere, ofera si o serie de cheltuiala de calorii si exercitii de tonifiere musculara.
În plus, toate mișcările sunt însoțite de Videoclipuri pentru a înțelege mai bine cum să se întindă și dacă a exersa corect.
Deci, dacă vrei unul aplicația complet pentru a începe să ai mai multă grijă de sănătatea ta fizică și mentală, the Exercițiu acasă ar fi indicat.
Serviciu
pentru a descărca aplicații menționat mai sus, accesați doar Magazin Google Play sau Magazin de aplicații.
