Când luăm în considerare bunăstare in timpul criza de sanatate, investirea timpului în exerciții poate reduce anxietatea și grijile. O yoga este una dintre cele mai bune variante, deoarece poate fi practicata acasa cu putin material. Vedeți cele mai bune aplicații pentru a face yoga pe telefonul mobil.
"A face yoga acasă nu este nevoie de mult. Dacă ai deja un covor al tău pentru asta, este perfect, dar dacă nu ai, folosește covorul acasă. Nu este recomandat să faci ipostaze pe podea fără nicio suprafață fermă”, explică Andrea Wellbaum, co-fondatoare și profesor de yoga la școala Hot Yoga din São Paulo.
Verificați aplicații pentru a face yoga.
yoga zilnică
Peste 500 de asane, peste 200 cursuri de yoga ghidate (în plus față de pilates și meditație) și mai mult de 50 programe de exerciții. O yoga zilnică poate fi cel mai mare biblioteca de subiecte pe internet și una dintre cele mai descărcate aplicații de yoga în prezent.
Pe lângă alegerea intensității fiecăruia exercita in functie de nevoile tale, puteți, de asemenea, să puneți întrebări experți de top în yoga a lumii prin aplicarea Sănătatea Apple.
De asemenea, vă permite să utilizați Apple Watch pentru monitorizează activitățile și oferă 5 până la 70 de minute de rutine pentru a se potrivi diferitelor nevoi.
Pentru aproximativ 22,07 R$ pe lună, aplicația vă ajută să rămâneți cu yoga în fiecare zi și oferă beneficii pentru sanatate atat pentru trup cat si pentru minte.
Câine jos
Cu mii de recenzii pe App Store, Down Dog este una dintre cele mai populare aplicații în magazinul de aplicații.
Printre avantajele sale, faptul că este foarte potrivit pentru incepatori (oferind o introducere de trei zile la subiect) și yoghini mai experimentați.
Cu cei 60.000 ai săi combinatii de antrenament, este imposibil să repeți aceeași lecție, așa că plictiseala dispare.
În plus, include și șase voci diferite de difuzor, astfel încât fiecare utilizator să poată alege vocea pe care o găsește cel mai mult relaxant sau plăcut.
„Aplicațiile pentru măsurarea diabetului vă pot ajuta să vă monitorizați starea de sănătate”
yazoou.com
Abonamentul său costă în jur de 40,90 R$ pe lună sau 249,90 R$ pe an, totuși este posibil să obțineți acces gratuit pe o perioadă de 18 zile. Făcut pentru a încuraja pe oricine să exerseze acasă.
CITEȘTE ȘI
Găsiți ceea ce se simte bine
Adriene Mishler, originară din Texas, se află în spatele aplicației, iar canalul ei de YouTube, Yoga with Adriene, are peste 6 milioane de abonați.
De când a împărtășit cunoștințele în format video în 2012, ea a fost unul dintre pionierii predare online pe tema yoga.
Ta Găsiți aplicația Ce se simte bine este o extensie a acestei lumi și și-a câștigat o mare reputație în acest domeniu datorită acesteia explicații detaliate și sugestii pentru ajustarea exercițiilor în funcție de nivelul, starea de spirit sau timpul disponibil al practicianului.
Deși videoclipurile sunt în limba engleză, sunt ușor de înțeles și sunt editate cu atenție. doar descărcați aplicarea gratuit și încercați-l timp de o săptămână. După aceea, costul este de aproximativ 69,90 R$ pe lună.
Servicii
Ce părere ai despre aplicații menționat mai sus? Sunt disponibile atât pe dispozitivele Android, cât și pe iOS. Mergi la Magazin Play sau Magazin de aplicații și descărcați cel mai dorit.
