düşünüldüğünde refah sırasında sağlık krizi, egzersize zaman ayırmak kaygı ve endişeleri azaltmak. Ö yoga az malzeme ile evde uygulanabileceği için en iyi seçeneklerden biridir. Cep telefonunuzda Yoga yapmak için en iyi uygulamaları görün.
"Yapmak evde yoga pek gerekli değil. Bunun için zaten kendinize ait bir kiliminiz varsa, bu mükemmel, ancak yoksa, evde kendi kiliminizi kullanın. São Paulo'daki Hot Yoga okulunun kurucu ortağı ve yoga öğretmeni Andrea Wellbaum, pozisyonları sert bir yüzey olmadan yerde yapmanız önerilmez” diye açıklıyor.
Kontrol et Yoga yapmak için uygulamalar.
günlük yoga
500'den fazla asana, 200'den fazla rehberli yoga dersleri (Ayrıca Pilates ve Meditasyon) ve 50'den fazla egzersiz programları. Ö günlük yoga en büyüğü olabilir İnternette konu kitaplığı ve en çok indirilen yoga uygulamalarından biri şu anda.
Her birinin yoğunluğunu seçmenin yanı sıra ihtiyaçlarınıza göre egzersiz yapınadresine de soru sorabilirsiniz. en iyi yoga uzmanları aracılığıyla dünyanın başvuru Elma Sağlığı.
Ayrıca Apple Watch'unuzu şu amaçlarla kullanmanıza olanak tanır: faaliyetleri izlemek ve çeşitli ihtiyaçlara uygun 5 ila 70 dakikalık rutinler sunar.
Ayda yaklaşık 22.07 R$ için, uygulama her gün yoga ile kalmanıza yardımcı olur ve teklifler sunar için faydalar hem bedeniniz hem de zihniniz için sağlık.
aşağı köpek
App Store'daki binlerce inceleme ile, Down Dog en popüler uygulamalardan biridir. uygulama mağazasında.
Avantajları arasında, yeni başlayanlar için çok uygun (konuya üç günlük bir giriş sağlar) ve daha deneyimli yogiler.
60.000 ile eğitim kombinasyonları, aynı dersi tekrarlamak imkansızdır, bu yüzden can sıkıntısı ortadan kalkar.
Ayrıca, her kullanıcının en çok bulduğu sesi seçebilmesi için altı farklı hoparlör sesi de içerir. rahatlatıcı veya hoş.
“Diyabetinizi ölçen uygulamalar sağlığınızı izlemenize yardımcı olabilir”
yazoou.com
Aboneliğiniz aylık 40,90 R$ veya yıllık R$ 249,90 civarındadır, ancak 18 günlük bir süre boyunca ücretsiz erişim elde edebilirsiniz. Herkesi evde pratik yapmaya teşvik etmek için yapılmıştır.
ÇOK OKUYUN
İyi Hissettiren Şeyi Bulun
Uygulamadan Teksaslı Adriene Mishler sorumludur ve YouTube kanalı Yoga with Adriene 6 milyondan fazla aboneye sahiptir.
2012 yılında video formatında bilgi paylaşımından bu yana, dünyanın öncülerinden olmuştur. yoga konusunda çevrimiçi öğretim.
Senin Ne Hissettirdiğini Bul uygulaması bu dünyanın bir uzantısıdır ve bu alanda büyük bir itibar kazanmıştır. egzersizleri ayarlamak için ayrıntılı açıklamalar ve öneriler uygulayıcının seviyesine, ruh haline veya müsait zamanına göre.
Videolar İngilizce olmasına rağmen, anlaşılması kolay ve dikkatli bir şekilde düzenlenmiştir. sadece indir başvuru ücretsiz ve bir hafta boyunca deneyin. Bundan sonra maliyet ayda yaklaşık R$ 69.90'dır.
Hizmetler
hakkında ne düşündün uygulamalar yukarıda bahsedilen? Hem Android hem de iOS cihazlarda kullanılabilirler. Erişim Oyun mağazası veya Uygulama mağazası ve en çok isteneni indirin.
